Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Всем привет? Подскажите, пожалуйста, а есть ли рецепты смузи не для похудения и очищения организма, а конкретно для беременных?

18.08.2015 в 01:04

Мы предлагаем подборку из 4 ех рецептов.

Молочно - ягодный смузи?
Ингредиенты:
? 1. Стакан молока (богат кальцием).
1 банан.
Стакан ягод (на вкус).
Мед (по желанию).

Все ингредиенты в блендере взбить.

Морковно - шпинатный смузи?
Ингредиенты:
125 мл йогурта.
250 мл шпината.
1 морковка.
Половина банана.
Мед.
Половина стакана воды или сока ( если получился густым).

Все ингредиенты в блендере взбить.


Банановый смузи с зеленым чаем и голубикой?
Ингредиенты:
3 столовых ложки воды (кипящей).
1 пакетик зеленого чая.
2 столовые ложки меда.
Замороженная голубика.
Половина банана.
Лед.
Молоко.

Способ приготовления:
Заварите чай в 3 х ложках воды, в течение 3 х минут. Уберите пакетик с чаем и растворите в чае мед. Взбейте в блендере лед, добавьте к нему голубику, банан и молоко. Чай добавляйте, когда он остынет.

Ананасовый смузи (полезен тем, что сочетает в себе полезные свойства ананаса и йогурта - и кальций и витамины? Ингредиенты:? 6 кубиков льда? Ананас, нарезанный кусочками? Йогурт с пониженным содержанием жира.

Ещё читайте о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya