Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкуснейший диетический торт!

26.04.2016 в 22:25

Ингредиенты:

* яйца - 3 шт.
* белок - 2 шт.
* гречневая мука - 1 ст (можно заменить на овсяную).
* вода - 5 ст. л.
* разрыхлитель - 1/2 x/ k.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Для крема:

* творог обезжиренный - 600 г.
* йогурт натуральный - 300 г.
* вода - 50 мл.
* желатин - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:


Сначала мы отделяем желтки от белка. Желтки с ванилью и подсластителем взбиваем. Добавляем воду. После аккуратно вмешиваем в смесь муку и разрыхлитель. Белки взбиваем до густых уверенных пиков, и вмешиваем в смесь для коржей. Полученное тесто выкладываем в форму и ставим выпекаться при 180 градусах до готовности (около 30 минут.
Взбейте в блендере творог и йогурт до однородной массы. Постепенно добавьте в массу уже подготовленный желатин. Вот и весь рецепт. Базовый диетический крем готов для торта. Добавляйте фрукты, ягоды или какао в крем, и каждый раз вы будете получать новый вкус десерта. Мы орешками украсили! Приятного аппетита!

Смотрите ещё о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie