Витамины для волос и ногтей. Витамины для ногтей

Витамины для волос и ногтей. Витамины для ногтей

Тебе разонравились твои ноготки и ты уже занялась поиском мастера по наращиванию ногтей?
Не спеши! Возможно ногти сигналят о какой-то неполадке в организме, чаще всего о том, что тебе не хватает витаминов. Спрятав свои непривлекательные - ломкие, тусклые, деформированные или расслоившиеся ногти под глянцевым искусственным ногтем, ты не решишь проблему, а только замаскируешь её.
Ничто не сравнится с натуральной, естественной свежестью и красотой. Да, за некрасивыми, болеющими ногтями нужно ухаживать, чтобы они стали украшением. Но, кто сказал, что красота - это легко?
Ведь даже если ты нарастишь себе ногти искусственные - уход за ними также неизбежен. Например, дважды в месяц - обязательная коррекция. И это при идеальном раскладе!
Витамины для укрепления ногтей.
Для укрепления ногтей нужны три витамина - а, с и Е.
Чтобы насытить организм витамином а, нужно постоянно употреблять в пищу яичный желток, печень, сливочное масло, рыбий жир. Оранжевые фрукты и овощи также могут стать источником витамина а. однако нужно помнить, что витамин а - всегда усваивается только в сочетании с жирами - любыми, растительного или животного происхождения. Поэтому салат из моркови обязательно нужно сдабривать маслом или сметаной, тыкву тушить с добавлением масла, фрукты (абрикосы, персики) - взбивать в блендере со сливками и т. д.
Витамин с в изобилии содержится в цитрусовых, во всех ягодах, зелени. При лечении ногтей мы должны употреблять витамин с не только внутрь, но и наружно. Рецепт прост и стар, как мир - в половинку лимона вонзи ногти и сиди так 15-20 мин. Каждый вечер перед сном. Уже через 10 дней ты заметишь значительное улучшение состояния ногтей.
Витамин Е также, как и витамин а, жирорастворимый. Эти два витамина вообще замечательно взаимодействуют и дополняют друг друга. Ешь орехи и семечки, льняное и подсолнечное масло первого холодного отжима, добавляй в салаты пророщенные зерна пшеницы (не забывай поливать салат маслом) - и витамин Е сотворит чудеса с твоими ногтями!
Витамины для сухих и ломких ногтей.
Внимание! Только в том случае, если ногти сухие и ломаются, то кроме витаминов а и Е, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые йодом, магнием и кальцием.
Про витамины а и Е для ногтей мы выше рассказали. Йод, магний и кальций - это, строго говоря, не витамины, а микроэлементы. Но они также чрезвычайно важны для здоровья человека в целом и для здоровья ногтей в частности.
Источники йода - йодированная соль, морская капуста, морепродукты - рыба и моллюски. При этом йод для ногтей можно употреблять и наружно: ломкие и слоящиеся ногти 2 раза в неделю на ночь смазывай обычнм спиртовым раствором йода, который продается в каждой аптеке.
Йод при некоторых заболеваниях щитовидной железы противопоказан!
Кальций содержится во всех молочных продуктах, сыре, яичной скорлупе, шпинате, брокколи.
Для более полного усвоения кальция нужен витамин D.
Магний ты получишь из бобов, орехов и семечек, сыра, бананов и хлеба из муки грубого помола.
Витамины для слоящихся ногтей.
Только в том случае, если ногти слоятся, это значит, что им особенно не хватает кремния. Кремний в избытке содержится в таком растении, как хвощ полевой. Заваривай его, как чай и пей для здоровья ногтей. Кремний ногтевую пластину более эластичной сделает.
И, конечно же, кроме кремния, слоящимся ногтям нужны также витамины а, Е и с.
Витамины для тусклых ногтей.
Тусклые серые ногти свидетельствуют о том, что тебе не хватает витаминов в 5, РР и селена.
Витамин в 5 содержится в злаках, пшеничных отрубях, семечках, орехах, грибах, субпродуктах, яйцах и пивных дрожжах.
Витамином РР (никотиновой кислотой) богаты - орехи, семечки, коричневый рис, белые грибы.
Селен - это микроэлемент, который поступает к нам в организм только с пищей. Содержится он в чесноке, оливках, отрубях.
Витамины для ногтей с неровной поверхностью.
Такие ногти обычно нездорового серого цвета и они буквально "Кричат" о том, что им не хватает железа.
Железо содержится в говяжьей печени, в красном мясе, зеленом горошке, в красных ягодах и фруктах.
Железо лучше вместе с витамином с и фтором усвоится.
Деформацию ногтей может также вызывать нехватка серы.
Источником серы могут стать - баклажаны, чеснок, Овсянка и гречка.
Белые точки на ногтях. Чем лечить?
Белые точки на ногтях - признак нехватки в организме цинка. Цинк содержится в бобах, зерновых кашах, орехах, морепродуктах. Увеличь содержание этих продуктов на столе и белые точки на ногтях пройдут. Как видишь, многие продукты питания содержат не один, а целые группы витаминов. Составь для себя полезное меню из них и проблемы с ногтями уйдут. XS_рецепты_красоты.

Перфектил

Перфектил – поливитаминный препарат комбинированного состава, содержащий растительные компоненты, микро- и макроэлементы.

Форма выпуска и состав

Выпускается препарат в форме капсул: твердых желатиновых, коричневого цвета, с белым логотипом «Vitabiotics» и знаком «Ω» на крышке и надписью «Perfectil»®– на корпусе; содержимое капсул – мелкий гранулированный порошок от желтовато-коричневого до коричневого цвета с вкраплениями гранул светло-коричневого, белого и красноватого цвета, обладающий специфическим запахом, размер №0 (в пачках картонных по 2 блистера, содержащих по 15 капсул).

Действующие вещества, содержащиеся в 1 капсуле:

• Витамин D (Колекальциферол) – 0,0025 мг (100 Международных Единиц);
• D-Альфа-Токоферил сукцинат – 42 мг, что соответствует содержанию α-токоферола (витамина E) – 40 мг;
• Аскорбиновая кислота – 31,2 мг, что соответствует содержанию витамина C – 30 мг;
• Тиамина мононитрат – 12 мг, что соответствует 10 мг витамина B1;
• Витамин В2(Рибофлавин) – 5 мг;
• Никотинамид – 18 мг;
• Витамин В6(Пиридоксина хлорид) – 20 мг;
• Фолиевая кислота – 0,5 мг;
• Витамин В12(Цианокобаламин) – 0,009 мг;
• Биотин – 0,045 мг;
• Кальция пантотенат – 40 мг;
• Железа фумарат – 37,9 мг, что соответствует 12 мг железа;
• Оксид магния – 82,9 мг, что соответствует 50 мг магния;
• Цинка сульфата гидрат – 41,3 мг, что соответствует 15 мг цинка;
• Калия йодид – 0,261 мг, что соответствует 0,2 мг йода;
• Марганца сульфата гидрат – 6,15 мг, что соответствует 2 мг марганца;
• Меди сульфата гидрат – 5,6 мг, что соответствует 2 мг меди;
• Кремния диоксид – 6,4 мг, что соответствует 3 мг кремния;
• Хром (Хелатный комплекс 10%) – 0,05 мг;
• Натрия селенат – 0,24 мг, что соответствует 0,1 мг селена;
• Цистин – 10 мг;
• Бетакаротен – 5 мг;
• Парааминобензойная Кислота (П.А.Б.К.) – 30 мг;
• Экстракт эхинацеи – 195 мг;
• Экстракт барданы (лопуха) – 80 мг.

Витамины для волос ногтей и кожи недорогие. Для волос

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Ревалид

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена —  400 р.

Перфектил

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Супрадин

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Мерц Бьюти

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Витамины для ногтей эффективные. Недорогие и эффективные витамины для ногтей

Существуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Существуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Веществ, которые содержатся в данных препаратах, возможно будет достаточно для улучшения общего состояния пластины, но если вы хотите пропить специальный курс, разработанный специально для ваших ноготков, то воспользуйтесь нашими рекомендациями.

«Виташарм»

К недорогим и эффективным витаминам для ногтей относят следующие комплексы:
«Виташарм». Изначально он разрабатывался как витаминный комплекс для кожи и ногтей, но как показала практика, его большая эффективность проявляется во втором случае. Цена препарата колеблется в пределах 200 рублей.

В своем составе он содержит необходимые ногтям витамины А и В , способствующие не только быстрому росту ногтевой пластины, но и противовоспалительному и регенерирующему действию.

К недорогим и эффективным витаминам для ногтей относят следующие комплексы:
«Виташарм».

«Алфавит Косметик»

Многие девушки знают эти витамины для ногтей. Недорогие и эффективные они потому, что назначаются для улучшения состояния волос и кожи. Их стоимость колеблется в пределах 450-500 рублей за 60 таблеток.

Помимо всех основных необходимых витаминов, состав «Алфавит Косметик» обогащен коэнзимом Q10 , а также экстрактами виноградных косточек и куркумы, которые способствуют омоложению организма.

«Доппельгерц Актив»

Помимо основных витаминов, необходимых для здоровья ногтей, этот препарат является дополнительным источником В2, D3, а также кальция, магния. Его цена колеблется в пределах 450 рублей.

Состав препарата включает в себя полезные растительные вещества, витамины и минералы, способствующие восстановлению и укреплению ногтей, и помогающими противостоять агрессивной внешней среде.

Состав препарата «Доппельгерц Актив» включает в себя полезные растительные вещества, витамины и минералы, способствующие восстановлению и укреплению ногтей.

«Ревалид»

Содержит в своем составе все необходимые витамины: А, Е, группа В, а также кремний , который отвечает за биосинтез кератина в организма. Средняя стоимость препарата — 600-800 рублей.

«Сияние»

Комплевит «Сияние» улучшает общее состояние ногтей, волос и кожи, содержит витамины А, Е, С, В5, В6, а также растительные вещества , такие как масло ростков пшеницы и экстракт сорго, биотин и цинк.

Витамины для роста ногтей: есть ли польза?

Для начала давайте разберемся, каково строение ногтей. Основной компонент ногтевых пластин – особый белок кератин. Он же является основным строительном элементом волос и участвует в строении кожных покровов. Иными словами, плохое состояние ногтей, как правило, сопровождается тусклыми волосами и проблемной кожей.

Фото с сайта: liberty-rb.ru

Помимо кератина ногти содержат серу, а вернее особый белок цистеин, в составе которой и находится сера. Именно цистеин отвечает за плотность ногтевой пластины, молекулы серы создают своеобразный укрепитель, который крепко связует между собой белки кератина. Содержание серы в ногтях определяется в первую очередь генетическими факторами, так же количество этого элемента зависит от питания, с которым он поступает в организм.

Промеж прослоек кератина находятся частички жира воды, которые делают ногти блестящими и эластичными.

На заметку

Молекулы кератина активно впитывают влагу, причем не только изнутри, но и в результате внешнего контакта с водой. Причем «внутреннюю» влагу ноготь вбирает в себя по мере необходимости. А вот впитывание «внешней» воды не поддается «контролю», в результате чего ногтевая пластина становится толще, но мягче. А потому, чтобы сохранить прочность ногтей постарайтесь минимизировать, насколько это возможно, попадание воды на ногти.

Помимо этих двух ведущих компонентов за прочное строение ногтевой пластины отвечают: кальций, фосфор, хром, цинк, селен. Все они в различном диапазоне находятся в организме человека, но в любом случае требуют постоянного пополнения, которое происходит в основном из пищи.

Но и здесь не все так просто. Для того чтобы все эти вещества хорошо усваивались необходима мощная витаминная поддержка. Какие витамины нужны для роста ногтей так это в первую очередь: E, A, C и группа витаминов B. В большей части они поступают в организм через пищу, некоторые синтезируются нашим организмом, например, витамин B12.

Фото с сайта: krasotkapro.ru

Как видите, если толщина ногтей закладывается генетически, то их здоровье во многом зависит от питания. От того насколько оно полноценно и богато полезными микроэлементами. К сожалению, современная действительность такова, что человек в силу обстоятельств не может получить нужно количество полезных веществ. Сказывается увлечение модными диетами, философией вегетарианства, индивидуальными вкусовыми потребностями и воцарением в «пищевой цепи» современных людей фаст-фуда.

Но даже если человек и следит за своим рационом, он не может полностью поручиться за то, что получает нужное количество витаминов и минералов. Вот именно для этого медиками были разработаны минерально-витаминные комплексы, которые призваны поддерживать организм в нормальном состоянии. Они могут, как воздействовать на весь организм, так и на отдельную локальную проблему. Нас же интересуют препараты, которые непосредственно на ногти. О них пойдет речь далее.

Интересно

Толщина ногтей закладывается генетически и никакие факторы и методы не смогут изменить это. Если человеку заданы тонкие ногти, они таковыми и останутся на всю жизнь. Помочь могут только процедуры по укреплению ногтевой пластины с помощью искусственных материалов.

Витамины для ногтей. Какие витамины нужны для здоровья ногтей

Здоровые и крепкие ногти являются залогом красивого маникюра и опрятного вида рук. Однако из-за нехватки минеральных веществ и витаминов ногти испытывают сильный стресс, они ломаются и расслаиваются, становятся мягкими и имеют нездоровый цвет. Поэтому насыщение организма витаминами так необходимо для здоровья ваших ногтей.

Инструкция

1

Ломкие и сухие ногти с утолщенными краями ногтевых пластин свидетельствуют о нехватке витаминов Е и А. Эта пара усваивается вместе гораздо лучше, нежели по отдельности и начинает эффективно работать в организме. Витамин Е содержится в семечках и орехах, злаковых культурах и растительных маслах, яичном желтке и молоке, в бобовых и зеленом салате. Не лишайте свой организм жиров, в особенности сливочного масла. Обязательно включите в свой рацион куриную и свиную печень, жирные сорта рыбы, яйца, сыр, овощи и фрукты. Витамин А продается в аптеке в виде капсул, но избыточное его употребление может привести к еще более плачевным последствиям.

2

Для укрепления ногтей необходим витамин С. В изобилии он содержится во всех видах ягод, шиповнике, зелени, сладком болгарском перце и в цитрусовых фруктах. Причем данный витамин следует употреблять не только внутрь, но и использовать наружно. Для этого разрежьте лимон напополам и воткните туда ногти, держите их в течение двадцати минут. Проводить данную процедуру рекомендуется каждый вечер перед сном, после этого не мойте руки, а лишь промокните салфеткой. Уже спустя две недели вы заметите результат.

3

Серые и тусклые ногти могут свидетельствовать о том, что вашему организму не хватает витаминов РР и В5, а также селена. Витамин РР (никотиновая кислота) содержится в коричневом рисе, орехах, белых грибах и семечках. Витамином В5 богаты пшеничные отруби, субпродукты, орехи, злаки, пивные дрожжи, яйца и семечки. Селен поступает в организм вместе с оливками, чесноком и отрубями.

4

Витамины группы В способны защитить ногти человека от появления в них продольных бороздок и истончения. Гречка, творог, печень, бурый рис, миндальные орехи и молоко – все эти перечисленные продукты имеют в своем составе большое количество витаминов группы В. Также для здоровья ногтей необходимы микроэлементы. Йод улучшает рост ногтей, он содержится в авокадо, шпинате и морской капусте. Железо формирует правильную структуру ногтя, поэтому включите в рацион гранаты, яблоки и печень.

Витамины для женщин. Лучшие витамины для женщин — ТОП-10

Время прочтения: 7 мин.

Интенсивный ритм жизни женщины повышает потребность регулярного восполнения тех или иных витаминов. Дефицит определенных минеральных веществ может вызвать хроническую усталость, ухудшение здоровья и преждевременное старение организма. Мы собрали самые лучшие витамины для женщин в одной статье.

Рейтинг  10 самых лучших витаминов для женщин призван помочь решить проблему восстановления баланса необходимых веществ в организме, подсказав какие препараты поправят здоровье, поднимут тонус, придадут силы и энергию дальше идти по жизни.

Active Woman MET-Rx

Американский поливитаминный комплекс для женщин, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Препарат содержит витамины, минералы, микроэлементы и растительные экстракты. Они помогут наполнить организм силами, энергией, вывести токсины из организма. Комплекс успешно противостоит ломкости ногтей, сухости волос, нарушениям пищеварительной и иммунной системы, последствиям стресса.

Противопоказания : беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Ледис-Формула от Фармамед

Канадский БАД, поможет: вернуть женский организм в норму после гормонального сбоя, снизить раздражительность, улучшить состояние кожных покровов, нормализовать рост волос и ногтей. Линейка состоит из 11 серий, имеющих препараты: помогающие снизить вес, нормализующие месячные, облегчающие менопаузу, подготавливающие организм к беременности и родам.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость, болезни щетовидной железы.

Ревидокс

Идеальный витаминный комплекс для борьбы с первыми признаками возрастного старения кожи. Производитель гарантирует не только улучшение состояния кожи, волос и ногтей, но и общее омоложение всего организма, ускорение процесса обмена веществ и даже стабилизацию психоэмоционального фона. Кардиопротекторное действие препарата помогает нормализовать вес. Рекомендован к применению с 30-35 лет.

Противопоказания : беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Лавита

Витамины: укрепляющие здоровье, избавляющие от хронической усталости, приводящие организм в норму после простудного заболевания, приема гормональных препаратов или антибиотиков. Препарат помогает справляться с авитаминозом, нарушением структуры ногтей и волос, проблемами с кожей. Может стать отличной профилактикой для простудных заболеваний или помочь с восстановлением организма после операции.

Противопоказания : беременность, несовершеннолетие, непереносимость лактозы.

Центрум

Является общеукрепляющим комплексом витаминов с широким спектром действия. Препарат помогает бороться со стрессом, улучшает работу женских органов, помогает вырабатывать необходимые гормоны, восстанавливают функциональность мышечной системы, улучшает состояние волос, зубов, ногтей и кожи. В зимний период помогает избежать авитаминоза. Рекомендован с 18 и до 50 лет, от 50 лет – Центрум Сильвер.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость.

Perfectil Vitabiotics

Усиленный витаминный комплекс, помогающий женщине бороться со старением. В максимально сжатые сроки помогает восстановить здоровый оттенок кожи, устраняет ломкость ногтей и избавляет от сухости волос. Препарат направлен на выработку коллагена и поддерживает функционирование пищеварительного тракта. Комплекс может быть полезен при лечении кожных заболеваний (псориаз, различные дерматиты), для вывода токсинов, улучшения циркуляции крови, заживления ран.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость.

Лора Эвалар

Витаминный комплекс, делающий кожу женщины моложе, разглаживая морщины и подтягивая кожу. С возрастными изменениями препарат борется благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, витаминов Е и С. Это сочетание вызывает улучшении водного баланса кожи и выработку коллагена.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость, беременность, лактация.

Компливит Сияние

В состав антиоксидантного комплекса входит 8 минералов, 11 витаминов, вытяжка из зеленого чая, липоевая кислота и другие питательные вещества, благотворно воздействующие на волосы, ногти и кожу женщины. Одним из главных преимуществ препарата является восстановление правильного обмена веществ и избавление от лишнего жира. Комплекс укрепляет организм женщины, придает ей бодрости.

Противопоказания : беременность, лактация, несовершеннолетие и индивидуальная непереносимость.

АлфаВит Косметик

Идеальный вариант для женщин желающих стабилизировать свой гормональный фон, а также тех, кто хочет избежать пересыхания кожи в весенний период. Комплекс состоит из 13 витаминов и 10 минералов, находящихся в раздельных капсулах для раздельного приема. Наличие в составе коэнзима Q10 способствует омоложению кожи, делает ее упругой и гладкой. Комплекс рекомендован к приему с 14 лет, но с оговоркой на ограничение для женщин с гиперфункцией щитовидной железы Основная направленность препарата состоит в восстановлении и поддержании здоровья и красоты кожи, волос, и ногтей женщины.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость.

Vitrum Beauty

Витаминный комплекс известного производителя предназначен в первую очередь для женщин, проживающих в экологически проблемных регионах. Препарат способен устранить не только негативные последствия авитаминоза или травм, но и помешать развиваться холестериновым бляшкам и улучшить липидный обмен. Комплекс рассчитан на женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Препарат устраняет недостатки кожи, сухость волос, ломкость ногтей, помогает противостоять старению. В состав витаминного комплекса входит йод, поэтому перед приемом необходима консультация врача.

Противопоказания : беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Вышеизложенная информация носит ознакомительный характер. Перед применением препарата стоит проконсультироваться с врачом.