Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

"Винегрет" классический - полезный и низкокалорийный салат!

01.09.2015 в 08:25

На 100 грамм - 47. 76 ккал? Б/ж/у - 1. 64/0. 95/8. 67?

Ингредиенты:
150 г свеклы.
300 г картофеля.
300 г соленых огурцов.
300 г квашенной капусты.
150 г репчатого лука.
Зеленый горошек.
Оливковое масло для заправки.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Сваренные картошку и свеклу очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками. Соленые огурцы и репчатый лук также нарезать кубиками. Квашенную капусту перебрать, крупные куски нарезать. В том случае, если квашенная капуста имеет очень кислый вкус, ее следует промыть холодной водой, отжать, измельчить. Репчатый лук мелко нарезать. Затем все овощи смешать, подсолить приправить оливковым маслом. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie