Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Винегрет - диета. Трехдневная винегретная диета любителям этого полезного и сытного салата понравится.

31.03.2016 в 11:50

Рецепт винегрета: мы смешиваем свеклу, картофель, морковь (вареные и резаные, естественно) с консервированным горошком. Посыпаем зеленью. Солить не нужно, но если очень хочется, посолите чуть-чуть. Заправляем любым нежирным молочным продуктом, например, творогом.

Меню на день:

В течение дня едим винегрет и пьем несладкие кисломолочные продукты жирностью до 3%. В качестве перекусов предлагаем съедать по 1 фрукту 3-4 раза в день.


Вечером можно выпить чашечку зеленого чая с медом (1 столовая ложка.

Результат:

Внимание! Только в том случае, если не будете жульничать, за три дня похудеете на два килограмма.

Ещё читайте информацию о меню здорового питания на день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/menyu-zdorovogo-pitaniya-na-den