Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Утренний коктейль с имбирем и курагой.

25.08.2015 в 17:25

Ингредиенты на 1 порцию ( 302. 3 ккал, б 11. 53. Ж 9. 45 у 45. 69: 200 мл. Молока.
30 гр. кураги 30 гр. Овсяных хлопьев.
1 кусочек корня имбиря в сиропе (можно и сырой имбирь).
Немного имбирного сиропа (если есть).

1. порезать курагу на мелкие кусочки, порезать корень имбиря.
2. поместить молоко, хлопья, курагу, имбирь в блендер, добавить сироп по вкусу и очень хорошо взбить.

Можно использовать и другие хлопья.

Напиток можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра. Он, конечно, загустеет, при желании можно разбавить молоком. Божественно вкусно! Рецепт от Maria Shebets.

Категории: Рецепты питания