Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожный соблазн. Вкуснейший чизкейк, без вреда для фигуры!

20.04.2016 в 23:26

Ингредиенты:

* творог обезжиренный 400 г.
* натуральный йогурт - 350 мл.
* яйца - 2 шт.
* овсяное печенье - 150 г (домашнее).
* манная крупа - 1 ст. л.
* яблочный сок - 50 мл.
* цедра лимона - 1/2 шт.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:


Измельчаем овсяное печенье в блендере, заливаем его яблочным соком и мы разминаем вилкой. Утрамбовываем массу в форме для запекания с фольгой и ставим в холодильник. Пока она застывает, взбиваем блендером творог, йогурта и натираем цедру половины лимона. Добавляем яйца, подсластитель и манку. Взбиваем творожную массу блендером и заливаем ею застывшую основу. А теперь тонкость запекания. Форму с чизкейком ставим в более широкую емкость с водой, чтобы она доходила до ее середины, и только потом отправляем в разогретую до 180 C духовку на час. Как вариант, можно приготовить этот диетический десерт в мультиварке. В любом случае дайте ему остыть и уберите на пару часов в холодильник. Приятного аппетита!

Больше информации об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...