Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожное мороженое с фруктами - вкусный и полезный десерт!

23.03.2016 в 23:51

На 100 грамм - 159. 4 ккал? Б/ж/у - 11. 45/4. 94/17. 41?

Ингредиенты:
Творог 1 пачка.
Любые фрукты.
Мед по вкусу.
Какао для присыпки.
Сухофрукты, орехи по вкусу.
Для любителей - корица.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Творог мы через сито протираем. Добавляем мед, хорошо размешиваем. Таким образом, если есть блендер - размешать блендером - получается очень нежная консистенция.

В чашечку или мисочку постелить пищевую пленку. На нее выложить часть творожной массы. На массу - фрукты нарезанные кубиками. Сверху выложить оставшийся творог. Утрамбовать ложкой. И поставить в морозилку на 4-5 часов.
Вытащить из морозилки. Чашку опустить на одну минуту в горячую воду и перевернуть на тарелку.
Снять пищевую пленку. Сверху присыпать какао, корицей, орешками и порезанными сухофруктами.

Приятного аппетита! _Готовьте с любовью! Живите вкусно! Шустрыйповар рецепты кулинария.

Смотрите ещё информацию о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie