Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожно - фруктовый десерт.

22.05.2016 в 18:50

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 172. 83 ккал.
Б/ж/у - 12. 26/6. 74/15. 99.

Ингредиенты:
500 г творога (обезжиренный).
3 яйца (разделить желтки и белки).
4 ст. л. манки.
Сахарозаменитель по вкусу.
1 ст. л. разрыхлителя.
Любые фрукты для украшения желе по желанию.

Приготовление:
Отделить белки от желтков. Все ингредиенты смешать, кроме яичных.
Белков.
Белки в отдельной посуде до пиков взбить.

Аккуратно примешать ложкой к творожной массе взбитые белки.
Желе: берем один пакетик желе для торта (8 гр), мы смешиваем с 2- мя.
Столовыми ложками сахарозаменителя, высыпаем все это в кипящую воду 250 мл.
Вылить готовую массу в смазанную маслом огнеупорную форму и выпекать.
Минут 45 в нагретой до 180 с духовке, пока верх не станет золотистого.
Цвета.
После остывания украшаем фруктами на ваш вкус и заливаем желе, как уже.
Говорилось, по желанию. Помещаем в холодильник до застывания желе. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания