Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожно - банановый воздушный завтрак?

23.05.2016 в 09:33

На 100 гр - 105 ккал? Белки - 6? Жиры - 1? Углеводы - 17?

Каким должен быть ПП- завтрак? Всего два слова: вкусным и полезным! И они оба как нельзя лучше этот рецепт характеризуют!

Ингредиенты:

2 крупных банана.
Творог обезжиренный 100 г.
1 яйцо.
Жидкий мёд 1 ст. л.
Сок лимона 1 ст. л.

Приготовление:

Творог, яйцо и мёд тщательно смешать.

Бананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её. В духовку до образования корочки. Приятного аппетита!