Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Топ - 5 рецептов полезных конфет?

28.09.2017 в 20:25

Рецепт номер 1.

Ингредиенты:
- Курага - 5 шт.
- Грецкий орех - 5 шт.
- Мед - 1/2 ст ложки.
- Молоко - 1 ст ложка.
- Горький шоколад - 70-90 гр.
- Какао, кунжут - для украшения.

Приготовление:
Топ - 5 рецептов полезных конфет?
Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане), курагу и орехи мелко порубить (можно измельчить в блендере), смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте.

Топ - 5 рецептов полезных конфет? 01
Рецепт номер 2.

Топ - 5 рецептов полезных конфет? 02
Ингредиенты:
- Инжир сушеный 200-250 г.
- Шоколад (плитка).
- Масло сливочное 1 ст. л.
- Грецкие орехи.
- Какао.

Топ - 5 рецептов полезных конфет? 03
Приготовление:
Инжир замочить не надолго в кипятке, затем остудить (можно просушить бумажным полотенцем.

Топ - 5 рецептов полезных конфет? 04
На водяной бане (или в микроволновке) растопить шоколад (лучше тёмный), можно добавить немного сливочного масла.

У инжира на "Попке" делаем надрез крест-накрест и фаршируем инжир крупно - молотыми грецкими орехами, создаем форму трюфелей, инжир мягкий и послушный в руках, затем окунаем в тёплый шоколад, аккуратно вынимаем, мы выкладываем на решётку.

Когда шоколад начнет постепенно застывать, можно обвалять в какао и украсить орехом. Затем на несколько часов поместить в холодильник.

Рецепт номер 3.

Ингредиенты:
- 200 грамм кураги.
- 200 грамм изюма.
- 200 грамм фиников.
- 200 грамм жареного миндаля.
- Сок половины лимона.
- Столовая ложка меда.
- Щепоть соли.
- Кунжут.

Приготовление:
200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз руками прокатать. Все.

Вместо миндаля можно взять любые орехи.

В том случае, если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу. Катать сухими руками.

Рецепт номер 4.

Ингредиенты:
- Изюм.
- Финики.
- Миндаль.

Приготовление:
Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов.

Рецепт номер 5.

Ингредиенты:
- Творог (9%) 300 гр.
- Орехи 50 гр.
- Печенье 150 г.
- Сахар, ванильный сахар по вкусу, можно добавить какао.
- Шоколад, какао, корица, мак для обваливания.

Приготовление:
Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахаром и ванилином по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния. Из получившейся массы сформовать конфетки. Обвалять в шоколаде (или в чем душа пожелает. Выложить получившиеся конфетки на блюдо, охладить в холодильнике около 1 часа.

Смотрите ещё статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty