Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сыроедическое печенье "Витаминное" из фруктов, орехов и семечек?

07.11.2015 в 01:26

Сыроедические печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. Рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.

Ингредиенты:
Яблоки 4-5 шт., 1 банан, грецкие орехи 1 чашка (пиала), миндаль 1 чашка, семечки подсолнуха 1/3 чашки.

Способ приготовления:
1. орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне/чоппере/ножом.
2. яблоки натереть на терке, и банан размять в пюре вилкой или все фрукты взбить в пюре блендером.

3. все перемешать, выложить на пленку или пекарскую бумагу слоем толщиной примерно в 1 см.
4. сушить в сушилке или на батарее. От пастилы печенья отличаются тем, что не такие тягучие и тянучие, как ириска, а хрустящие и сытные.
5. печенья получатся сладкими без всякого меда, но не приторными, а насыщенными, вкусными!


Категории: Рецепты питания