Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сырники запеченные? Предлагаю рецепт очень вкусных, сладких ванильных сырников без капли масла - такой более диетический вариант.

06.06.2016 в 01:32

Обычно я просто выкладываю сырниковую массу в формочки и запекаю - но все же получаются такие мини творожные запеканки! А захотелось сырников, как обжаренных - с корочкой. Оказалось, что и в духовке можно приготовить такие же сырники. Все сделать так же, как для обжаривания - масса, панировка - но запечь в духовке без масла. Получается очень вкусно и полезно!

Творог 9% - 200 г.
Желток яйца - 1 шт.
Манка - 2 ст. л.
Сахар - 2 ч. л.
Ванильный сахар - 1/2 ч. л.


Все ингредиенты соединить и тщательно перемешать - растереть - должна получится густая масса.
Массу разделить на 6 одинаковых частей и сформировать сырники, слегка обвалять в муке, выложить в формочки (у меня силиконовые для мини кексов, можно просто на противень, застеленный пергаментом, но в формочках сырники будут лучше держать форму. Формочки на противень установить.
Запекать в заранее разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут. Готовые сырники выложить на блюдо и подать на стол со сметаной или любым сладким соусом ( у меня абрикосовый.

Получите больше информации о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie