Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Свекла. О полезных свойствах свеклы можно всегда говорить.

02.12.2015 в 11:29

Растение укрепляет стенки капилляров, обладает противосклеротическим, успокаивающим и сосудорасширяющим свойствами. Вещества, содержащиеся в корнеплодах свеклы, выводят лишнюю жидкость из организма. Свекла работу сердца нормализует. Благодаря содержанию в растении пектинов оно применяется в качестве отличного средства от воздействия тяжелых и радиоактивных металлов. Свекла используется при упадке сил, анемии, в качестве средства профилактикиатеросклероза.


Свекла является растением, которое применяют многие люди, желающие избавиться от лишних килограммов. С помощью свеклы можно о геморрое забыть. Растение общеукрепляющим и мочегонным свойствами обладает. Свежий сок свеклы применяют в качестве противопростудного средства.

Польза сырой свеклы.
Свекла из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов выводит. Также она противостоит развитию раковых клеток, поскольку содержит в себе бетацианин - пигмент, который обуславливает насыщенную окраску этого корнеплода.

В свекле находится бетаин (своего рода витамин), который способен восстановить функции печени и улучшить её работу. Бетаин балансирует обменные процессы в организме, является профилактическим средством в борьбе с атеросклерозом, заболеваниями сердца, остеопорозом и болезнью альцгеймера.

Свекла укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние капилляров, благоприятно влияет на пищеварительную систему, помогает восполнить недостаток йода и железа в организме человека, а также способствует понижению артериального давления.
* стакан свекольного сока, смешанный со стаканом меда, хорошо помогает гипертоникам. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо ежедневно употреблять столовую ложку такой смеси до еды.

* хорошим средством от ангины станет следующий рецепт. Натертую свеклу смешать с ложкой уксуса, затем дождаться, когда пустит сок. Этим соком нужно полоскать горло до выздоровления.

* при анемии смешивают один стакан яблочного и 1/4 стакана свекольного соков. Эту смесь нужно ежедневно употреблять.

* поможет женщинам избавиться от мастопатии такой рецепт. Три порции натертой на мелкой терке свеклы смешать с одной порцией меда. Полученную массу выкладывают на капустный лист и прикладывают к больному месту.

* свежий свекольный сок рекомендуют употреблять в период климакса, а также при нарушениях менструального цикла.
Польза вареной свеклы.

Этот корнеплод в вареном виде также богат витаминами. Стереотип о том, что термическая обработка убивает все полезные вещества, абсолютно неверна в отношении свеклы. В вареном виде она содержит в себе железо, йод, фосфор, натрий и др. Свекла занимает лидирующее место среди овощей по содержанию многих ценных минералов.

Например, свекла имеет в себе природные антиоксиданты, которые необходимы для поддержания жизнедеятельности организма. Они помогают успешно справляться со стрессом, бороться с негативным воздействием окружающей среды, противостоять микробам и бактериям, попадающим в организм.

В вареной свекле содержится клетчатка и витамин U. они необходимы для работы кишечника, положительно влияя на процесс пищеварения. Клетчатка очистку всего организма производит.

Вареная свекла сохраняет в себе много полезных веществ только тогда, когда её варят в кожуре. Лишь в том случае, если свеклу переварить, витаминами напитается вода. Поскольку свекла имеет слабительное действие, употребляя её, можно побороть проблему запоров.

Чем еще полезна свекла?

* свекла прекрасно воздействует на половую активность. Она благоприятно действует на женский организм, особенно во времяменструаций. Оказывает положительное влияние на мужскую половую систему, повышая активность мужчин.

* свекла для беременных. Поскольку в свекле имеется фолиевая кислота - жизненно важный витамин, этот корнеплод становится особенно полезным для беременных женщин. Фолиевая кислота способна предотвратить появление у плода врожденных дефектов. Свеклу рекомендуют употреблять даже тем женщинам, которые только подумывают о беременности.

* свекла для сердечников. Бетаин, который находится в свекле, понизит уровень гомоцистеина, а клетчатка сократит количество триглицеридов и холестерола в крови.

* свекла с раком борется. Благодаря содержанию пигмента бетацианина этот овощ способен противостоять развитию раковых клеток.

* свекла для дыхания полезна. Поскольку она богата витамином с, употребляя её, можно предотвратить появлениеастмы. Бета - каротин, находящийся в свекле, способен противостоять появлению рака легких.

* свекла для печени полезна. Наличие бетаина в свекле обеспечивает лучшую работоспособность печени.

* свекла борется с катарактой и поддерживает хрупкие капилляры. Витамин а, с и флавоноиды, находящиеся в свекле, укрепляют капиллярные ткани, препятствуют появлению болезней глаз.

* свекла - это источник энергии. Богатая на углеводы, она придает жизненных сил организму.

* свекла против макулярной дегенерации. Противостоять этому заболеванию свекла может благодаря природному бета - каротину.

* свекла при гормональном дисбалансе. Благодаря соединению бора свекла выработку гормонов в организме стимулирует.

* свекла при инсульте. Поскольку в свекле содержится такой важный для организма элемент как калий, то регулярное употребление корнеплода снизит риск возникновения инсульта.

* остальная польза. Начиная со времен античности, свеклу использовали для устранения жара и лечения запоров. В средние века её при заболеваниях пищеварительной системы использовали. Свежая свекольная листва восстановлению поверхностных тканей на теле способствует.

Применение свеклы.
Свекла от насморка. Необходимо взять свежий сок свеклы и смешать с медом, меда должно быть ровно наполовину меньше сока. Готовые капли закапывают в каждую ноздрю - не больше 5 капель 4 раза в день.

Свекла при желчнокаменной болезни. Мы возьмем корнеплоды свеклы и натрем на терке. Далее заливаем водой таким образом, чтобы она покрыла свеклу полностью. Ставим на огонь до того, пока отвар не станет густым сиропом. Процедив готовый сироп, его принимают по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды.

Свекла с медом при повышенном давлении. Берем 100 граммов сока свеклы и добавляем к нему 100 граммов меда. Смешиваем и принимаем 5 раз в день по 1 столовой ложке между приемами пищи. Лечиться таким лекарством следует не больше 1 месяца.

Свекла при раке. Нужно сварить свеклу и съедать её в количестве 200 граммов за день в два приема. Вместе с этим нужно выпивать свекольный сок (700 мл.

Свекла для похудения. Вариантов свекольных диет есть огромное множество. Можно свеклу есть вареную, а можно запекать. Вареную свеклу нужно натереть на терке, а запеченную - нарезать кусочками, заправить это растительным маслом, перемешать. Во время свекольной диеты следует пить больше зеленого чая, минеральной воды без газа, свежие соки из овощей. В день необходимо выпивать около 2 литров жидкости. Два дня такой диеты - и можно сбросить 1 кг.
Свекольный сок с соком из моркови - еще одна отличная диета. Проведя 10 дней на такой диете, можно сбросить около 4 килограммов. Плюсом этой диеты является еще и то, что при наличии геморроя от него также можно избавиться.

Свекла при ангине. Возьмите корнеплод и отожмите из него стакан сока. Сюда же добавляем 1 столовую ложку уксуса. Этим лекарством полощем горло, делая глоток.

Смотрите ещё информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...