Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Смузи с овсяными хлопьями.

18.12.2015 в 09:50

Пожалуй, это самый сытный и питательный смузи, который только можно себе представить. Все дело в полезных овсяных хлопьях, которые делают этот рецепт по-особенному сытным.

Ингредиенты:
Колотый лед 1 чашка.
Замороженная малина 1/2 чашка.
Натуральный йогурт 1/2 чашка.
Банан 1 шт.
Овсяные хлопья 1/2 чашка.
Мед 1 ст. л.
Кокосовая вода 1 чашка.

Способ приготовления:
Банан очистите и нарежьте ломтиками.

На дно блендера выложите малину и колотый лед, сверху - остальные ингредиенты.
Взбейте до однородного состояния.
Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.