Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Шоколадные маффины. Ароматные диетические маффины, начни свое утро с приятных вкусняшек!

29.03.2016 в 11:28

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 50 г.
* яйцо - 1 шт.
* яблоко - 1 шт.
* яблочный сок - 50 г.
* мука овсяная - 1 ст.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* какао - порошок - 2 ст. л.
* оливковое масло - 2 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

С помощью миксера взбить яйцо с подсластителем в крепкую пену.
Смешать сухие ингредиенты - муку, разрыхлитель, какао.
Ввести яичную смесь и тщательно перемешать.

Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками.
Добавить в мучную смесь сок, творог, оливковое масло, яблоки и перемешать.
Этого теста хватит для изготовления 12 маффинов. В каждую формочку выложить тесто до половины объема.
Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов и выпекать на протяжении 30 минут.
Готовые маффины "Шапкой" над бортиками формочек поднимутся. Приятного аппетита!

Подробнее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...