Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сендвич с тунцом.

20.06.2016 в 09:25

Простой, но от этого не менее вкусный рецепт!

Вам понадобится.
140 гр консервированного тунца.

1/4 Стакана измельченного лука.
1/4 Стакана измельченного красного болгарского перца.
1 перчик халапеньо (или обычный).
2 яйца вкрутую.
6 маринованных сладких огурцов.
1/3 Стакана майонеза.
2 ст. л. горчицы.
Сок из под маринада.
6 булочек.
Соль, перец.
12 ломтиков сыра.

Как готовить:


1. смешать тунец с луком, перцем, халапено, яйцами и огурцами. Подмешать майонез, горчицу и сок маринада. Посолить, поперчить.

2. разогреть духовку до 190\xB0с. разложить половинки булочек на противень. Выложить по полной ложке тунцового салата на половинку булочки, разровнять. Сверху положить ломтик сыра. Противень поставить в духовку и печь до расплавления сыра. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания