Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат щетка - идеальное средство для похудения.

30.04.2017 в 19:05

Позволяет похудеть на 5 кг за 10 дней.

Ингредиенты:
- Свекла сырая - 1 шт.;.
- Морковь сырая - 1 шт.;.

- Капуста белокочанная - 3 листа;.
- Лук - 1 маленькая головка или несколько перьев зеленого лука;.
- Зелень - 1 небольшой пучок (укроп, петрушка);.
- Сок лимона - 1 ч. ложка;.
- Растительное масло (подсолнечное или оливковое) - 1 стол. Ложка.
Приготовление:

Овощи тщательно моем в проточной воде. С молодых корнеплодов моркови и свеклы кожицу мы не снимаем (в наружной оболочке овощей находится максимум витаминов.
Листья капусты мелко шинкуем на тонкие полоски. Полученную смесь слегка перетираем руками для выделения сока.
Морковь и свеклу трем на крупной терке.
Все нашинкованные ингредиенты перемешиваем в салатнике.
Добавляем мелко нарезанный лук и зелень.
Заправляем салат растительным маслом и соком лимона.

Механизм действия салата щетка.
Блюдо позволяет избавиться от лишних килограммов, насытить тело витаминами, почистить и оздоровить организм. Разгрузочные дни с ним пройдут комфортно без ощущения голода. Салат хорошо справляется с запорами и нормализует стул.
Главной особенностью приготовления блюда является то, что овощи употребляются в сыром виде. В натуральных плодах без тепловой обработки сохраняется максимальное количество полезных веществ, организм получает полный комплекс витаминов и минералов, содержащихся в овощах. Большое количество сырой клетчатки кишечник очищает. Она оказывает механическое воздействие на стенки кишечного тракта и адсорбирует токсические скопления. Блюдо солить нельзя. Соль задерживает воду в организме, что тормозит желаемый процесс очищения и похудения.
История создания салата щетка.
Второе название салата - метелка. Претендентов на авторство салата щетка для похудения - множество. Его могли изобрести в начале 20 века сыроеды из Америки. Упоминает рецепт салата в своих книгах и Поль брег.
Автор раздельного питания Герберт шелтон тоже имеет отношение к салату щетка, как и врач диетолог из щвейцарии бирхер - беннер. Кто бы не был автором этого знаменитого салата, польза и действие его неоспорима.
Многие диетологи салат щетка в своих методиках по похудению предлагают. Диетолог Елена Малышева салат щетка считает незаменимым для тех, кто стремится похудеть.
Салат щетка для похудения: результаты.
Разгрузочные дни результативны и диета с салатом -. Нет сомнения, польза от употребления такого блюда - есть, это утверждают многие врачи диетологи.
Наблюдается снижение веса.
Происходит очищение кишечника от шлаков и токсинов.
Организм нужные витамины и минералы получает.
Улучшается цвет кожи лица за счет лучшего обмена веществ и хорошей работы желудочно-кишечного тракта.
Во время разгрузочных дней организм не получает стресс от голода.
Салат щетка для похудения: отзывы.
О салате щетка отзывы в интернете - самые положительные. Вот несколько.
Пользователь интернета Kukla: четыре дня сидела на салате метелка. Пила минеральную воду. Живот подтянулся. В весе потеряла 2, 5 кг. Кожа лица посветлела и появился румянец.
Карина, 45 лет: узнала рецепт от мамы. Запоры и проблемы с желудком беспокоили. Регулярное употребление салата улучшило работу желудочно-кишечного тракта. Довольна. Вкусно и полезно.
Блогер Алена Яснева регулярно готовит салат щетка, рецепты, отзывы публикует в блоге. Блюдо эффективно, когда набирает лишний вес и необходимо похудеть на 2 кг, особенно в области живота. Раз в месяц разгрузочный день проводит. Считает, что энергия, красота кожи и волос, легкость и замечательное настроение - у нее от регулярного употребления салата щетка.

Подробнее читайте информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...