Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат с тунцом и помидорами!

13.03.2016 в 23:25

Белки: 11. 2 г.
Жиры: 3. 9 г.
Углеводы: 1. 4 г.
Пищевая ценность: 85 ккал.

Ингредиенты.

Листья салата - 1 уп.
Тунец консервированный - 200 г.
Помидор - 1 шт.
Лук (зелень).
Петрушка.
Уксус бальзамический - 1/2 ст лож.
Мало оливковое - 1 ч лож.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Рецепт приготовления:

На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски.


Овощи специями приправите. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом.

Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами. Салат готов! Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания