Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат с курицей и фасолью.

15.04.2016 в 10:51

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 106. 82 ккал.
Б/ж/у - 11. 71/3. 41/6. 86.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Капуста пекинская - 100 г.
Фасоль консервированная - 200 г.
Сыр - 50 г (у нас российский).
Лук репчатый - 50 г.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Масло оливковое - 2 ч. л.
Соль, перец черный - по вкусу.

Приготовление:
Куриное Филе нарезаем полосками, солим и перчим. Обжариваем на масле до готовности.

Этим временем подготовим остальные ингредиенты. Лук тонко нашинковать, нарезать соломкой пекинскую капусту.
Сыр нарезать маленькими кубиками. Соединить подготовленные ингредиенты в миске, добавить фасоль.
Для заправки используем йогурт, добавить в салат. Аккуратно перемешать и подавать. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания