Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат с грибами и яйцами.

08.06.2017 в 19:54

На 100 грамм - 67. 3 ккал? Б/ж/у - 4. 16/2. 24/7. 92?

Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 грамм.
Лук - 1 штука.
Морковь - 2-3 штук.
Кукуруза консервированная - 1 штука (1 банка).
Яйца - 2 штуки.
Сметана - по вкусу.

Приготовление:
1. грибы моем, режем и мы обжарим на оливковом масле. Откинем на салфетку, чтобы ушел лишний жир.
2. измельчим лук и морковь. Обжарим на оливковом масле до золотистого цвета.

3. яйца отвариваем и остужаем. Добавим в салатницу грибы, морковь с луком, кукурузу (без сиропа), и измельченные отваренные яйца.
4. заправляем салат сметаной. Можно немного посолить. Вот и все!

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания