Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат из помидоров с тунцом.

10.07.2017 в 18:26

На 100 грамм - 71. 55 ккал? Б/ж/у - 6. 63/1. 41/8. 16?

Ингредиенты:
Консервы тунец в собственном соку 1 баночка.
1 сладкая салатная луковица.
3 помидора.
Кукуруза консервированная 1 небольшая баночка.
Сметана 3 ст. л.

Приготовление:
1. лук порезать полукольцами.
2. помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко).
3. с тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой.
4. с кукурузы слить жидкость.

5. смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания