Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат французский диетический.

23.04.2016 в 10:51

На 100 грамм - 76. 84 ккал? Б/ж/у - 4. 91/3. 17/6. 9?

Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Яблоки - 1 шт.
Морковь отварная - 1 шт.
Сыр нежирный - 30 г.
Лук репчатый - 30 г.

Приготовление:
Лук полукольцами порезать. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом.
Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом.
Следующий слой - тертый сыр.

Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом.
Последний слой - тертый сыр.

Приятного аппетита!
Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.

Ещё читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty