Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты тибета. Как снизить уровень холестерина в крови.

07.11.2015 в 19:53

Проблема повышенного холестерина волнует многих людей и связана она с нарушением липидного обмена в организме. Я уже не раз писала о холестерине на страницах своего блога. Сегодня поговорим о рецептах тибета для того, чтобы снизить уровень холестерина.

Тибетская медицина рекомендует следующие рецепты:

1. 5-6 столовых ложек зерен овса бросают в 1 литр воды, кипятят 15-20 минут и пьют по одному стакану в день, после еды.

Также хорош овсяный кисель.


Рецептов киселя существует множество. Я самый простой приведу. Берем 4 стакана измельченной овсяной крупы и мы заливаем 8 стаканами воды. Поставим в теплое место на сутки ( можно и часов на 12. Затем смесь хорошо перемешать и процедить через сито. Полученный раствор поставить на огонь и при постоянном помешивании кипятить 2-3 минуты. Можно взять вместо крупы овсяные хлопья "Геркулес". Таким образом, если вам кажется, что кисель густоват, то добавьте еще один - два стаканчика воды и дополнительно проварите кисель еще минут 8-10. Пьют по 1 стакану после еды.

Пить следует в течение месяца. Затем сдайте анализ на холестерин и убедитесь, что этот рецепт позволяет снизить уровень холестерина до пределов нормы.

Овсяные напитки такого типа имеют мочегонное и отхаркивающее действие, хорошо очищают кровь, сосуды, почки и печень.

2. другой вариант. 2 столовые ложки овса кипятят в 200-300 г воды в течение 5 минут, после чего добавляют 2 столовые ложки молока и 2 столовые ложки меда и кипятят еще столько же. Отвар пьют за 20 минут до еды 2-3 раза в день по 1-2 столовой ложке в течение месяца.

Такой отвар также после перенесенного гепатита или холецистита полезен.

Пользуйтесь этими простыми и дешевыми рецептами и делайте все, чтобы снизить уровень холестерина!