Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепт - "Банановое Печенье"?

18.06.2017 в 15:52

Когда в душе и на улице лето, иногда хочется порадовать себя разными вкусностями. Мы предлагаем вам приготовить вкусное, сладкое, ароматное банановое печенье, которое будет не только приятным на вкус, но и полезным. Оно состоит всего из двух ингредиентов: банана и Овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао. На 100 грамм всего 88 ккал.

Ингредиенты на 4 порции:

- Бананы 4 штуки.
- Изюм по вкусу.
- Хлопья овсяные 400 г.
- Семечки подсолнуха по вкусу.


Приготовление:

1. бананы измельчаем в блендере, добавляем Овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу.

2. выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 20-30 минут.

В том случае, если вам понравился рецепт - дайте знать; впереди у нас еще много разных вкусных и полезных рецептов для вас.

Напишите в комментариях - понравился ли вам рецепт! Приятного аппетита и по-настоящему летнего настроения.