Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезная и вкусная шарлотка с творогом.

29.03.2016 в 14:26

Все мы шарлотку за простоту приготовления и доступность ингредиентов любим. Предлагаем полюбить ее также за низкокалорийность и пользу для нашей талии, ведь наш рецепт создан специально для этого?

Ингредиенты:

* 200 г обезжиренного творога.
* 2-3 ст. л. натурального йогурта.
* 4 яйца.
* 2 больших яблока.
* 1 стакан цельнозерновой или овсяной муки.
* щeпотка соды, стевия.

Приготовление:


1. сначала растираем стевию с яйцами, потом добавляем творог, йогурт и муку с содой, всё перемешиваем миксером.
Берем яблочки, режем дольками, если не очень кислые, сбрызгиваем лимоном немного на яблочки, уложенные непосредственно в форму для выпечки, смазанную маслом растительным.
2. заливаем яблочки тестом и ставим выпекать на 35-40 минут, в разогретую до 180-200 * с духовку.
Ну очень ароматно и вкусно!
Приятного аппетита!

POW_творог POW_йогурт POW_яблоко POW_цельнозерноваямука.

Категории: Рецепты питания