Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Печеные яблоки с творогом настолько элементарное блюдо, что приготовить их может даже ребенок или очень далекий от кулинарии человек.

19.03.2016 в 12:51

Десерт этот полезный и низкокалорийный, подходит для детского питания после одного года и диетического стола.

Ингредиенты: яблоко - 6 шт, творог - 150 гр, желток яичный - 1 шт, сахарная пудра или мед - 2 столовые ложки, ванильный сахар - 1 чайная ложка, крахмал - 1 чайная ложка, сливочное масло - 15 гр.

Готовим: яблоки моем и мы срезаем "Крышечки". Чайной ложкой аккуратно вынимаем сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя толстые стенки.

Кладем в чашу блендера творог, сахарную пудру, крахмал, ванильный сахар или экстракт и желток яйца. Все ингредиенты в однородную массу перемалываем. При желании можно еще добавить вымытый и обсушенный мелкий изюм.
Яблоки выкладываем в форму для запекания, смазанную сливочным маслом. Плотно наполняем яблоки творожной начинкой.
Запекаем фрукты в предварительно разогретой до 190 градусов духовке около 30 минут. Готовность можно проверить ножом, стенка яблока должна легко протыкаться.
Подаем яблоки теплыми, можно посыпать сахарной пудрой. Холодным этот десерт хорош тоже очень. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie