Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяные диетические панкейки?

26.06.2017 в 11:26

Ингредиенты:
* молоко 1% - 1 ст. л.
* яйцо - 1 шт.
* мука цельнозерновая - 30 г.
* овсяные хлопья - 1 ст.
* сода - 0, 5 ч. л.
* корица - 1/4 ч. л.
* разрыхлитель - 0, 5 ч. л.
* соль - по вкусу.
* посдластитель - по вкусу.

Приготовление:

Просейте муку, разрыхлитель и соду в глубокую посуду. Соедините ее с Овсянкой, подсластителем, солью и корицей. Взбейте венчиком яйцо до образования пены. Добавьте молоко к яйцу. Сделайте лунку в муке, вылейте яичную смесь. Замесите тесто, чтобы оно стало по консистенции, как густая сметана. Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом. Половником налейте на сковороду блинчики. Обжаривайте их до румяного цвета с обеих сторон. Подавайте теплыми, полейте сиропом или джемом и украсьте свежими ягодами или фруктами. Приятного аппетита!

Больше информационных статей о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie