Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Омлет с креветками.

29.04.2016 в 15:25

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 102. 99 ккал.
Б/ж/у - 12. 38/5/1. 7.

Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт.
Молоко - 50-100 мл.
Чищенный креветки - 150 гр.
Небольшой помидор - 1 шт.
Соль по вкусу.

Приготовление:
1. для омлета понадобятся мелкие креветки. Креветки нужно предварительно разморозить и слить с них всю воду.
2. мелко порезать помидор.
3. взбить яйца с молоком, посолить (посолить нужно именно сразу, до жарки.

4. смазать сковороду маслом. Обжарить помидоры до готовности. Добавить размороженные креветки.
5. сразу в креветки влить круговыми движениями взбитые яйца с молоком. Жарить омлет сначала с одной стороны, можно под крышкой. Потом перевернуть омлет и жарить со второй стороны до готовности. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания