Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Очень полезные шарики из сухофруктов.

07.09.2015 в 17:28

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты:

Масло сливочное - 100 г.
Курага - 200 г.
Инжир - 200 г.
Финики - 200 г.
Фундук - 200 г.
Изюм - 200 г.

Приготовление:

1. подготовьте ингредиенты.
2. нагрейте сливочное масло в кастрюльке и добавьте промытые и очищенные от косточек финики. Лишь в том случае, если вы не употребляете масло, то нужно уварить промытые финики в кастрюльке.

3. когда смесь станет мягкой и финики будут разваливаться, снимите с плиты и взбейте блендером до однородности массы.
4. измельчите курагу.
5. проделайте то же самое с изюмом и инжиром. Перемешайте.
6. измельчите фундук и добавьте к смеси. Тщательно перемешайте.
7. получилась однородная густая масса. Теперь слепите шарики.
8. шарики можно обвалять в измельченном фундуке либо оставить "Голыми".

Автор рецепта: Катерина Дорохова? Сохрани рецепт, чтобы не потерять!