Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мясная запеканка. Рецепты_Veronikadiet.

01.07.2016 в 22:54

На 100 грамм - 109. 11 ккал.
Б/ж/у - 13. 68/4. 33/3. 16.

Ингредиенты:
400 г куриного Филе.
200 г творога.
100 г сыра Фета.
2 моркови.
1 луковица.
5 зубчиков чеснока.
1 стебель сельдерея.
2 болгарских перца.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Филе курицы, морковь, лук и чеснок мы рубим на мясорубке с насадкой с самыми мелкими отверстиями.
Добавляем пряности, перец. Тщательно перемешиваем куриный фарш.

Вмешиваем в куриный фарш творог и сыр Фета.
Мелкими кубиками нарезаем болгарский перец и стебель сельдерея и добавляем в творожно - куриный фарш.
Выкладываем фарш в форму. Ставим запеканку из курицы в духовку.
Готовим куриную запеканку в духовке при T180c около 50 минут. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания