Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Морковный пирог в кружке.

26.05.2017 в 18:25

На 100 грамм - 152. 71 ккал? Б/ж/у - 3. 94/10. 91/9. 83?

Ингредиенты:
Морковь - 30 г (натертая).
Овсяная мука - 4 ст. л.
Молоко 1% - 5 ст. л.
Орехи - 25 г (у нас пекан, но можно заменить).
Корица - 1/8 ч. л.
Оливковое масло - 3 ч. л.

Приготовление:

Взбейте в миске молоко и масло. Постепенно добавляйте все остальные ингредиенты, кроме орехов. Тщательно перемешайте. Перелейте тесто в две кружки или одну миску. Готовьте 2 минуты в микроволновой печи на высокой мощности. Затем оставьте в печи ещё на минуту.
Достаньте и остудите около 5 минут. Перед подачей украсьте пирог молотыми орехами.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!

Категории: Рецепты питания