Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Медовый чизкейк: рецепт проще простого!

22.04.2016 в 23:26

Ингредиенты:

* 200 г обезжиренного творога.
* 125 мл натурального йогурта.
* 3 ст. л. меда.
* 2 белка.
* 9 г желатина.
* 75 мл лимонного сока.

Приготовление:

Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и мы замачиваем его 5 минут.
Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
Вливаем смесь лимона с желатином.

Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
Выливаем творожную смесь в форму и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
Можно предварительно сделать основу из сухофруктов и орехов, к примеру (просто залить смесью), но вполне можно обойтись и без нее, калорий будет меньше.

Приятного аппетита!

POW_творог POW_йогурт POW_мед POW_лимон.