Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Любите кофе? Тогда этот рецепт создан специально для вас!

12.10.2015 в 17:50

Куриная грудка в кофейном маринаде - разнообразьте свое диетическое меню этим потрясающим, необычным блюдом!

Ингредиенты:

На 2 порции:

600 г Филе куриной грудки.
10 г свежемолотого кофе.
Свежемолотый черный перец и кардамон - по 1/2 ст. л.
1 щепотка стевии, соль.
1 ч. л. лимонного сока.
Цедра 1 лимона, мелко натертая.

Приготовление:


Приготовить смесь для маринования из свежемолотого кофе, мелко натертой цедры лимона, черного перца, кардамона, стевии и соли. Размешать, чтобы не было комочков. Масса должна быть пастообразной и не жидкой. Натереть куриное Филе этой смесью и поставить мариноваться в холодильник на один час.
Разогреть духовку до 180 градусов. Выложить на смазанную маслом форму для запекания куриную грудку. Запекать в течение 30-35 минут, вынуть из духовки и дать постоять 5 минут.
На гарнир подавать лучше всего овощи. POW_куринаягрудка POW_кофе POW_лимон.

Подробнее читайте информацию о меню здорового питания на день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/menyu-zdorovogo-pitaniya-na-den