Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ловите этот легкий, но такой чумачечий рецепт - куриные отбивные в кляре!

03.09.2017 в 10:51

На 100 грамм - 136. 25 ккал? Б/ж/у - 19. 28/3. 85/4. 88?

Ингредиенты:
Куриные грудки Филе 700 гр.

Для кляра:
Яйцо куриное 3 шт.
Мука ц/з пшеничная или ржаная 3 ст л.
Сметана или натуральный йогурт 2-3 ст л.
Соль, приправы.
Масло оливковое.

Приготовление:
Ловите этот легкий, но такой чумачечий рецепт - куриные отбивные в кляре!
Значит порезать и отбить курочку со всех сторон. Посолить поперчить. Далее мы готовим кляр: смешать яйца и сметану, добавить муку, специи и хорошо перемешать. Курочку обмакиваем в кляре и жарим с двух сторон. Я сковороду каплей масла смазала. Вот и все! Отбивные все оценят! И даже те, кто не любит пп? Приятного аппетита! Автор: Juli_Pravpit.

Категории: Рецепты питания