Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лето - пора лимонадов!

20.06.2016 в 18:29

И, конечно же, самые вкусные и полезные - домашние!
Вот 3 интересных рецепта:

Лимонад из зеленого чая.

Ингредиенты:
Зеленый чай - 4 стакана;.
Лимон (понадобится сок) - 3 шт;.
Мята (свежие листья) - 1/2 стакана;.
Вода - 2 стакана.
Наливаем чай в кувшин, туда же выжимаем лимонный сок, мы добавляем листья мяты и воду. Убираем в холодильник до полного охлаждения. Разлить по стаканам и украсить свежими листиками мяты.

Черничный лимонад.
Ингредиенты:

Лимон - 6 шт;.
Вода - 2 стакана;.
Сахар - 1 стакан;.
Черника - 1/2 стакана;.
Лед (колотый) - 2 стакана.
С 4 х лимонов срезать цедру, выжать сок. В большой кувшин налить два стакана воды, высыпать сахар, туда же добавить лимонную цедру и вылить лимонный сок. Перемешать. В блендере измельчить чернику и добавить в лимонад. Поставить в холодильник. Охлажденный лимонад разлить по стаканам и украсить ломтиками лимона.

Ананасовый лимонад или "Домашняя Пина - Колада".
Ингредиенты:
Ананас (понадобится сок) - 1/2 стакана;.
Лимон (сок) - 2 шт;.
Яйцо (белки) - 2 шт;.
Газированная вода - 1 стакан;.
Лед.
Яичные белки взбить с соком лимона, ананасовым соком так, чтобы смесь хорошо вспенилась. Процедить через сито, чтобы мякоть не попала в лимонад. Раздробить мелко лед, долить в смесь газированную воду, разлить лимонад по стаканам.

Смотрите ещё информацию о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty