Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ленивая Овсянка, летняя Овсянка или даже Овсянка в банке - как только ни называют этот новый модный способ приготовления знакомой каждому каши.

06.12.2015 в 19:53

Холодный способ приготовления каши - особенность этого блюда. Так сохраняется в неприкосновенности еще больше полезных веществ. Ну и не нужно тратить время на приготовление завтрака!

Рецепт Овсянки в банке с бананом и какао:

* 1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления);.
* 1/3 стакана молока;.
* 1/4 чашки обычного йогурта;.
* 1 столовая ложка какао - порошка;.
* 1 чайная ложка мёда;.
* 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.


В банку мы добавляем Овсянку, молоко, йогурт, какао - порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней. Едим Овсянку охлажденной.

Вы можете добавлять в вашу ленивую Овсянку любые ингредиенты, которые нравятся именно вам! Приятного аппетита.

Далее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...