Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лазанья "Ленивая". Рецепты_Veronikadiet.

25.05.2016 в 14:51

100 грамм - 100. 26 ккал.
Б/ж/у - 9. 06/3. 54/8. 28.

Ингредиенты:

Фарш куриного Филе - 500 г.
Лук - 2 шт.
Шампиньоны - 500 г.
Лаваш (тонкий) - 1 шт.
Молоко 1% - 1 ст.
Мука - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 50 г.
Оливковое масло - 1 ст. л.

Приготовление:

Грибы обжариваем с луком, фарш солим мы перчим (не сильно.
В форму для запекания и выкладываем слоями: лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, Филе лаваш и дальше чередуем.

Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. Заливаем этой смесью "Лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. До румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания