Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ланч в школу?

18.12.2015 в 09:57

Бутерброд с нутеллой.
Ингредиенты:
Белый хлеб для тостов.
Шоколадный крем "Нутелла".
Маршмеллоу (суфле).
1. возьми два кусочка хлеба для тостов и намажь на один из них нутеллу. Затем положи наверх (одним "Слоем") маршмеллоу.
2. пожарь на сковороде (масло не обязательно) наш ланч, чтобы хлеб стал хрустящим, а суфле слиплось.


В случае если у тебя есть хлебница, то ты можешь просто поджарить в ней чёрный хлеб и взять его в школу, лично мне безумно нравится есть чёрный хлеб, но почему - не знаю или же можно добавить ещё какие-нибудь ингредиенты, такие как сыр, колбаса, помидоры и т. п.

Приготовь панкейки, блинчики, либо оладьи. Может быть кому-нибудь понадобится рецепт чего-то из перечисленного. Чуть позже я скину вам рецепт диетических панкейков, пробовала сама, очень понравилось, вкусно.

Фрукты. Естественно все любят сладкое. А вместо всяких резиновых конфет и остальной различной химии можно взять другое - фрукты. К примеру мы возьмём яблоко, оно полезное. В нём есть витамин с, а также яблоко богато калием. И ещё в нём есть важные природные кислоты.

Овощи. Как же забыть про овощи? Я бы не отказалась от салата из овощей. Зелень, томат, огурец - и это всё, что нам нужно для приготовления, очень легко сделать, а главное полезно. Понравится особо тем, кто на диете и не ест сладкого, мучного, жареного. B L U E?

Смотрите ещё информацию о школах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/shkola-zd...