Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриное Филе с яблоком: диетический ужин!

02.05.2016 в 22:25

Ингредиенты:

* куриное Филе - 300 г.
* яблоки - 1 шт.
* лук - 1 шт.
* соус соевый - 1 ст. л.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* горчица дижонская - 1 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом и дижонской горчицей.
Нарезать яблоко дольками, а лук - тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.

Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.
Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7-10. Приятного аппетита!

Ещё читайте информацию о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie