Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Брокколи доставка здоровой еды. Курица с брокколи.

24.04.2016 в 15:51

Брокколи доставка здоровой еды. Курица с брокколи.

На 100 грамм - 67. 77 ккал? Б/ж/у - 9. 54/1. 55/4. 55?

Ингредиенты:
Большой кочан брокколи.
2 куриные грудки (350 - 400 гр).
Йогурт классический 500 гр.
Столовая ложка горчицы.
Зелень.

Приготовление:
1. разбираем брокколи на соцветия и мы отвариваем буквально пару минут в подсоленной воде. Окатываем холодной водой.
2. одновременно с этим отвариваем куриные грудки, и режем на небольшие кусочки.
Брокколи доставка здоровой еды. Курица с брокколи.3. смешиваем горчицу и йогурт, добавляем соль - перец - зелень.
4. собираем всё в одной сковородке, закрываем крышкой и даём потомиться на медленном огне минут 15.

Приятного аппетита!
Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.

Готовая еда для похудения. Стоит ли покупать чемодан Худеем за неделю

Концентраты «Худеем за неделю» сложно отнести к 100% здоровой пище. Это сублимированные блюда, в состав которых входят заменитель сливок на растительной основе (транс-жиры) и мальтодекстрин. Но главный недостаток еды из коробки в том, что она просто невкусная.

Пробуя растворимый порошковый борщ из пакетика, ловишь себя на мысли, что хорошая хозяйка могла бы приготовить такой же диетический борщ , ничуть не превышающий этот по количеству калорий, но гораздо вкуснее, ароматнее и полезнее.

Да, растворимый борщ из сундучка Худеем за неделю содержит всего 49 ккал. Но если пойти в тот же Теремок и посмотреть на стенде информации для покупателей таблицу калорийности, можно убедиться, что порция постного борща в Теремке содержит 66 ккал.

Однако, готовая еда из сундучка предназначена как раз для тех, кто считать калории не умеет, сам готовить легкие блюда не хочет, в тонкостях не разбирается, словом, для тех, кому нужно просто выдать растворимые пакетики на день и сказать: «здесь 500 калорий».

Чемодан – это суровое и невкусное решение для людей, которые не в состоянии самостоятельно организовать себе низкокалорийное питание.

Точно такую же схему похудения предлагает производитель коктейлей Энерджи Диет . Разница в том, что Энержди выпускает жидкие смеси, а наборы для похудения Леовит имитируют настоящие блюда – картофель с цыпленком, паэлья, гречка по-деревенски и так далее.