Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Курица с брокколи.

24.04.2016 в 15:51

На 100 грамм - 67. 77 ккал? Б/ж/у - 9. 54/1. 55/4. 55?

Ингредиенты:
Большой кочан брокколи.
2 куриные грудки (350 - 400 гр).
Йогурт классический 500 гр.
Столовая ложка горчицы.
Зелень.

Приготовление:
1. разбираем брокколи на соцветия и мы отвариваем буквально пару минут в подсоленной воде. Окатываем холодной водой.
2. одновременно с этим отвариваем куриные грудки, и режем на небольшие кусочки.

3. смешиваем горчицу и йогурт, добавляем соль - перец - зелень.
4. собираем всё в одной сковородке, закрываем крышкой и даём потомиться на медленном огне минут 15.

Приятного аппетита!
Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.

Далее читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty