Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Коктейль из кефира, зефира и банана!

02.01.2016 в 14:57

Полезная вкусняшка!
На 100 грамм - 99. 58 ккал? Б/ж/у - 2. 46/1. 17/20. 18?

Ингредиенты:
Кефир или несладкий йогурт - 1 стакан (220 г);.
Банан - 1 шт (170-200 г);.
Зефир - 1 шт (50 г.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

В блендер мы добавляем банан, зефир и кефир. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся! Приятного аппетита!