Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Капуста, тушеная с курицей.

14.06.2016 в 18:25

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 79. 54 ккал.
Б/ж/у - 7. 94/0. 48/3. 06.

Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 600 г.
Куриное Филе - 500 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 3 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Куриный бульон - 2 ст.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать на средние кусочки и слегка обжарить на сковороде с маслом, посолить и поперчить по вкусу.

Капусту нашинковать, лук нарезать, как больше нравится, и обжарить на сковороде. В латку переложить куриную грудку и капусту.
В бульоне развести томатную пасту и вылить в латку, посолить и поперчить по вкусу, перемешать, прикрыть крышкой и тушить на слабом огне 40-50 минут. Подавать в горячем виде. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания