Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как самостоятельно приготовить спортивный энергетик.

22.08.2015 в 13:25

Добавь себе на стену, чтобы не потерять!

Энергетик "Классик".

Этот рецепт отличается максимальной простотой и вкус полученного раствора очень даже неплохой (напоминает продаваемый в алюминиевых банках холодный чай.

Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая и дайте настояться в течение 5-10 минут.
Вылейте полученный раствор в бутылку объемом 0, 5 литра.
Залейте оставшуюся часть холодной кипяченой водой.

Положите в бутылку 20 драже аскорбиновой кислоты (каждая по 50 мг).
Взболтайте до растворения драже и поместите в морозилку (следует заметить, что в холодильник можно помещать горячие напитки или продукты, если емкость герметично закрыта.
Принимайте напиток по несколько глотков на протяжении всей тренировки.
Эффекты: в чае содержится много тонизирующих и стимулирующих компонентов, таких как кофеин. Вода способствует регидратации, а аскорбиновая кислота подавляет секрецию кортизола.

Далее читайте о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya