Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Хрустящее шоколадное печенье.

14.02.2016 в 09:52

Эти печенюшки отличным перекусом станут! Шоколад, хрустящий арахис, большое количество белка и небольшое - калорий! Прекрасный диетический вариант?

Ингредиенты:

* 2 ст. л. пшеничных отрубей.
* 4 ст. л. овсяных отрубей.
* 60 г обезжиренного творога.
* 125 г натурального йогурта.
* 1 ст. л. кукурузного крахмала, * 2 яйца.
* половина пакетика разрыхлителя.
* 3 ст. л. какао.
* стевия (по вкусу).
* 2 ст. л. обезжиренного молока.
* немного арахиса.


Приготовление:

Разогреть духовку до 160\xB0. Смешать все составляющие в тесто. Выложить противень бумагой для выпечки. Сформировать на противне 20 - 25 плоских печенюшек. Выпекать 20 минут. Остудить и аккуратно снять с бумаги.

Получите больше информации о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie