Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фруктовый коктейль. Йогурт клубничный с низким содержанием жира - 225 г.

01.09.2015 в 13:51

Измельченная клубника - 1 стакан.
Консервированный ананас - 550 г.
Банан - 1 шт.
Нежирное молоко - 1 стакан.

Мед - 60 г.
Сок лимона - 1 ч. л.
1. банан порезать, из ананасов слить сок.
2. все составляющие поместить в блендер и смешивать до однородного состояния.

Рецепт на 6 порций, в одной порции 166 ккал.

Категории: Рецепты питания