Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фруктовая вода. Наслажаемся вкусом, мы бережём фигуру!

25.05.2016 в 14:52

Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно …. Хочется чего-то вкусненького …. Мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Приготовить её просто. Итак, приступим.
Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.
Какие фрукты взять, свежие или замороженные? Не в сезон лучше брать замороженные, так как свежие, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен. В сезон - свежие спелые ягоды и фрукты.
Травы. Добавлять необязательно, если вы их не очень любите. Однако они вкус фруктов подчеркивают.
Обычно используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.
Банки или кувшины. Желательно с крышками.
Кувшин с ситечком или крышкой или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень, так что воду лучше процеживать.
Мадлер (толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.
Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.
Сколько такая вода может храниться? В холодильнике - около 3-х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит труда регулярно готовить свежую.
Ну и наконец ещё один плюс такой воды - на вечеринке вы удивите своих друзей этим вкусным, лёгким и красивым напитком! Рецепты фруктовой воды вечером читайте.

Категории: Рецепты питания