Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фаршированный перец. При наличии пароварки можно готовить не только вкусные, но и полезные блюда.

02.09.2015 в 16:25

Ведь известно, что пища приготовленная на пару является диетической. Существует огромное количество рецептов для пароварки. Одним из самых вкусных является фаршированный перец. Его по достоинству оценят все домочадцы.

Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
Свежий болгарский перец - 10 шт;.
Яйцо - 1 шт;.
Рис - 50 гр;.
Фарш - 200 гр;.
Лук - 1 шт;.
Соль, перец по вкусу.
Приготовление.

Для начала подготовьте перец. Для этого удалите семена и хорошо промойте его. Затем смешайте фарш, яйцо, измельченный лук и рис. Немного посолите и поперчите. При желании можно добавить любимые специи. Отлично подойдет базилик и майоран.
Далее необходимо нафаршировать перцы. Плотно набивать не нужно. Все должно быть в меру.
Выложите подготовленные перцы в пароварку и установите таймер на 50 минут. Время довольно приблизительное, так как зависит от количества ярусов у вашей модели. Поэтому после истечения попробовать данного периода блюдо лучше. Фаршированный перец считается готовым, если рис стал мягким.
Подавать данное блюдо можно с салатом из свежих овощей. Так ваш обед еще более вкусным и полезным станет.

Ещё читайте статьи о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie