Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Эстонская диета. В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца.

17.01.2016 в 23:52

Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.

Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!

Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного Филе, обжаренного на сковородке без специй.

Четвертый день диеты - всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в твоей жизни!


На пятый день ты можешь позволить себе 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Никакой соли!

В последний день эстонской диеты придется питаться только яблоками, но в неограниченном количестве.

Совет. В случае сильного голода можно включить в рацион 1 грейпфрут в день. И обязательно много пей: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения.

Диеты@Funny. Health.
Funny Health * здоровье? Будьте здоровы!

Смотрите ещё информацию о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya