Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический заварной крем.

09.12.2015 в 17:29

Крем можно использовать как дополнение к полезной выпечке, наполнитель для пирожных, как соус к фруктам. Но он такой вкусный, что мы часто просто уплетаем его ложкой без всего.

Ингредиенты:

500 мл обезжиренного молока.
1 стручок ванили.
3 яичных желтка.
2 ст. л. кукурузного крахмала.
Стевия.

Приготовление:

Желтки и крахмал смешайте.

Вылейте молоко в кастрюлю. Разотрите сахарозаменитель в ложке, добавьте кипятка. Растворенные таблетки положите в молоко. Прибавьте семена ванили и доведите до кипения.
Процедите молоко. Добавьте к яичной смеси 3 ложки молока, перемешайте. Вылейте смесь в молоко и снова поставьте на плиту. Готовьте, помешивая, пока масса не загустеет.
Снимите молоко с огня. Оставьте в форме до полного остывания. Подавайте, разложив по креманкам. POW_яйца POW_молоко POW_крем.

Ещё читайте информацию о диетических питаниях тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie